停止训练对耐力素质的影响(综述)

Effects Of Stagnate Training To Endurance

停上训练即停止有规律的运动训练或体育锻炼.它可能发生在训练的不同时期,疲劳累积到一定程度,正好需要恢复的过程.但由训练状态突然转变为相对静止状态,运动员的生理生化功能会发生相应的变化,而遭受伤病困扰的运动员,更是担心通过努力训练而获得的运动成绩会在停训期间下降.研究证实,两周不运动,耐力成绩明显下降,几个月内许多训练的适应会消失.一般来讲,训练中获得的越多,停止训练期间失去的也越多;训练有素者停止、训练,耐力素质的下降比力量、功率更为明显.那么,停止训练对耐力素质的生理、生化基础究竟有何影响?本文拟就此问题进行探索.