早餐:决定幸福的一天

早餐对一个人来说在三餐中是最重要的。前一个晚上到第二天早晨将近12个小时,机体的一些能量消耗差不多了。如果早餐不吃好就会动用我们的肝糖原,会出现低血糖的现象。特别是在岗工作和学习的朋友,上午就觉得脑子不怎么好使了,这就是低血糖。