梅花头套捶

1.预备势甲乙(白裤者为乙)二人,一人面北,一人面南,在一条直线上站立,相距约三米,两手下垂于身体两侧,两目向前平视,松肩松胯,两腿自然站立,上身正直,挺胸立腰,下颌微收,呼吸自然,精力集中(图1)。