补钙不一定吃药

过量补钙,对人体会带来不良影响,甚至出现毒副作用。 美国国立健康研究所的研究人员提醒人们注意,每日钙的摄入量不得超过2克,否则,血钙升高对神经、肌肉、骨骼。