解除疲劳的自我疗法

一日的紧张脑力劳动或碰到不如意的事情之后,人总感到十分劳累。在你无法从这里解脱的时候,不妨试试如下一些做法。这些做法被证明是行之有效的。 △伸缩脖子:伸时尽量使脖子向上伸,下巴后收,两肩尽量下垂,连续做30次后,向相反方向做缩脖子动作30次。可刺激甲状旁腺的活动,收到提神的效果。 △扇动鼻子:集中精力不停地扇动鼻翼可以刺激经络,加强呼吸活动。 △撇嘴:把嘴唇撇成“八”字形,下唇尽量向下撇。