你想减肥吗(三) 正确的减肥方法

运动与节食相结合 运动是通过促进有机体的新陈代谢来消耗体内的能源物质,而节食则是减少能源物质的摄入。二者科学地结合,才能够达到既减少脂肪,又不伤身体的最佳效果。有氧运动与无氧运动均能达到消耗能源物质的作用。人的运动。