经期可否运动

月经周期是成年妇女的正常生理现象。在月经期间进行适当的锻炼常能调整神经系统的活动,改善人体的功能和情绪,锻炼还可交替收缩和放松腹肌和盆底肌以起到按摩子宫的作用,有利于经血的排出。一些月经不调的患者可采用体育疗法。有学者调查发现,练习体操能使82％月经失调的患者的症状减轻乃至痊愈。所以只要不是严重的痛经、经血量过多或有严重的妇科疾病。