摘要
"好累啊!"辛苦了一天,每个人都会有这样的感觉,特别是现代人工作、学习紧张,长时间坐着.经常感到睡眠不足,两眼疲劳,腰酸背痛等.而且令人担忧的是,皮肤渐渐粗糙黯淡,斑斑点点影响视容,精神越来越差,连身体都开始变形了.如果是这样,那么请试一试"减压操".这套操人人都可以练习,你只要抽出5分钟,不论是在课堂、办公室、户外,还是在家里看电视,甚至是在乘车的途中都可以,转转头,甩甩手,伸展伸展关节,只要全身动一动,做做深呼吸,让紧张的大脑和心灵暂时解放,就能精神舒畅,唤醒潜能,释放压力,增添工作、学习、生活的力量.
