健康的生活方式

欧洲人的经验证明:如果你选择一种健康的生活方式,某些癌症可能会被避免,你的总健康状况也将得到改善。1、不吸烟。吸烟者应该尽快戒烟——同时不要在他人在场时吸烟,如果你不吸烟。不要试用其它烟草制品。2、不喝酒。如果你喝酒,不论这种酒是啤酒、葡萄酒还是烈性酒,都应节制酒量。3、增加每日蔬菜和水果的摄入。经常食用纤维含量较高的蔬菜水果。