简餐也能吃出营养

请女士到高级餐厅点上一份牛排,再来一盘生鲜的上好芦笋,男人们会认为这真正是人生的一大享受,可拒绝吃肉的女士们并不都这样认为,她们更愿意去点一份做法简单营养丰富的鲜虾芦笋面(图1)。