办公族如何走出第三状态

激烈的竞争,需要我们全力以赴面对各种各样的挑战,但要想长时间精力充沛地工作和生活并非易事。相反,许多办公族都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历,有人甚至长期或经常出现类似情况,可到医院检查却没事,而出了医院依旧难受。医学上将这种介于健康和疾病之间的边缘状态称之为"灰色状态"或"第三状态"。医学专家们对这种现代人的"通病"进行了大量研究,并开出了一系列简便可行的健康处方。