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日常养生最佳时

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摘要最佳睡眠时间晚上睡眠以10～11时上床为佳,因为深睡眠时间一般在夜里12时至次日凌晨3时,这时人的体温、呼吸、脉搏及全身状态都进入深睡眠状态.

作者陈日益

出处《健康人生》 2002年第5期46-,共1页 Healthy Life

分类号 R1 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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健康人生

2002年第5期

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