十三、自我心理调摄最重要

不管你有病没病,还是处在亚健康状态;不管你是去医院看病,还是在家里调养;不管你是用药物治疗,还是用保健品补身.在一个人的身体保健中,最要紧的一条,也可称为重要之中最重要的一条,就是必须学会自我心理调摄,使自己始终处于良好的、平衡的心理状态之中,充满自信、勇气、乐观和对生活的目标追求,对一切都感到有兴趣,不要让心理陷落、沉沦下去,甚至精神崩溃,否则,一切的一切均无从谈起,生命也就失去了意义.南京大学生命科学院一级教授郑集先生1900年生于四川省南溪县,2000年1月17日在一次座谈会上,这位百岁科学家介绍了他的养生之道,他指出,一个人的一生要过生死关、名利关、权力关、生活关和社会关等道道关卡,但四条养生座右铭必不可少,即"思想开朗、积极乐观、随遇而安、自强不息",而要做到这十六个字,就其本质来讲,就必须靠良好的自我心理调摄.