摘要
在外旅行途中的休息同样要讲究方法,而不能由着自己的性子来,这是一个科学的休息原则.中途休息一般应是长短结合,短多长少.长短结合,即短时间的休息同长时间的休息应保持一个合理的度.短休息:是途中临时的短暂休息,一般时间短(控制在10分钟以内),并且不卸掉背包等装备,以站着休息为主.这种休息可以多一些,但时间短.长时间的休息在平路旅行一般2小时一次,一次可在20分钟以内,休息时应卸下所有的负重,先站一会后才能坐下休息,不要马上坐在地上.休息期间,可以自己或者相互按摩一下腿部(尤其是小腿)、肩部、颈部等部位的肌肉,同时可以活动一下四肢.休息是积极的,而不是躺倒休息.
出处
《中国大学生就业》
2001年第6期74-,共1页
China University Students Career Guide
