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步行健身有学问

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摘要步行是老年人最安全而有效的健身方式.它不仅能增加下肢肌肉及韧带的活动能力,保持关节的灵活性,而且还可促进四肢及内脏器官的血液循环,加速新陈代谢过程、调节神经系统功能.尽管如此,一些患慢性疾病的老年人,步行仍应注意如下方法:

作者水青

出处《健康人生》 2001年第2期47-,共1页 Healthy Life

分类号 R1 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

引文网络
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健康人生

2001年第2期

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