养生之道贵在“适度”

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摘要适度养生即为符合自身情况、恰到好处的养生.适度养生有助于身体健康,帮助人们延年益寿,具体说来主要有以下5个方面的适度养生. 适坐养肉适当地静坐休息,有利于腰体皮肉丰满健美,静坐有利于心平气和,精神爽快,烦闷消除,毛发光泽度增加,皮肤润泽,大便通畅,睡眠良好,增进人体健康.但是,久坐又会伤肉.必须学会自我调节,使自身胖瘦适宜,达到自我防病、延年益寿的目的.

作者中文

出处《中国保健营养》 2001年第3期13-15,共1页 China Health Care & Nutrition

关键词养血关节运动器官

分类号 R1 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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2001年第3期

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