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八个使人感到疲惫的因素

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摘要摄入碳水化合物过多午餐吃碳水化合物过多而吸收蛋白质不足,下午就容易疲乏.因为碳水化合物会激使脑部增生有镇静作用的血清素,而蛋白能抑制血清素的产量,从而抵消碳水化合物所引发的昏昏欲睡的感觉.所以应该设法使膳食中碳水化合物和蛋白质的比例处于平衡的水平,这样就不易产生疲倦了.

作者小光

机构地区山东

出处《中国保健营养》 2001年第9期45-47,共1页 China Health Care & Nutrition

关键词中介性低血压艾斯曼

分类号 R1 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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中国保健营养

2001年第9期

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