健身运动要注意自我保护

时至今日,越来越多的人认识到健身的重要。然而在进行体育锻炼中,有时会出现身体不适,或因各种不当或意外而产生身体某些部位的伤害,即运动损伤。由此可见,掌握运动要领和自我保护方法就显得非常必要了。