起居有常人健康

起居有常,就是要求人们日常生活要有规律,要遵守合理的作息制度。唐朝著名养生家、医学家孙思邈所著《千金要方》指出:"寝思失时伤也"。"善摄生者,卧起有四时之早晚,兴居有制和之常制。"意思是要根据时令制定一套符合生理要求的作息制度。