浅谈高中女子跨栏跑训练教法

跨栏跑技术性很强,对身体素质要求很高,不仅要求有合理的跨栏技术和良好的速度以及速度耐力,而且要具有相当好的弹跳力、柔韧性、协调性和灵敏性,同时还要具备良好的心理素质。高中体育训练的女生,以前没有学过跨栏跑。