“同时并举”锻炼法

我的'同时并举'锻炼法,就是在同一时间里同时做三件事,即口动、手动、脚动。口动,是指背古书、古诗,唱自己喜欢的歌曲等。我认为这是一种独特的聊天方式,是自己和自己说话。心理学研究表明,这样对心理健康和自我发展都非常有益,特别是对大脑的保健十分有利,它不仅促进思维的条理与清晰,还能增强记忆力,尤其对那些患有轻微老年痴呆症和轻微语言障碍的老人更为重要。