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遵循食物、运动“金字塔”——谈如何健康减肥(下)
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摘要
健康减肥原则Ⅱ——坚持体育运动在关于如何对肆虐的肥胖做出反应的争论上,所有各方都赞同一点:体育运动是关键。它是健康和体重控制的关键所在,是消耗体内多余脂肪的最佳途径,同时能提升你的基础代谢率,造就不容易发胖的体质。因此,想要拥有结实健美苗条的身材,就必须坚持体育运动。
作者
曹媛
出处
《健身科学》
2007年第9期12-12,共1页
关键词
金字塔
有氧运动
体育运动
心血管系统
减肥原则
健康
食物
运动量
发病率
并发症
分类号
R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]
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健身科学
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