秀出胸的肌肉

冬天已经离我们远去,我敢肯定你十分盼望拥有健硕的身材,并渴望拥有穿上T恤时的出众外表,让女孩儿们回头凝望和男孩儿们嫉妒的眼光成为你的骄傲。你自己都会在镜子前多看一眼——那宽阔的胸膛、粗壮的双臂和坚实的腹肌。没错,这些都是你想要的,但是你至今还没有实现。那就跟随下面的计划,浇铸磐石般的身躯吧。这个打造过程不是通过给你的身体增加5公斤体重来实现的,而是在尽可能多地保留肌肉的情况下,去掉你的皮下脂肪。