夜间增长

NOCTURNAL CONDMON

通过学习、认知五花八门的补剂,即使在睡觉时也能帮助肌肉增长。如果增长肌肉是你的首要目标——那么,你都了解了哪些补剂方面的重要知识呢?或许,你已经知道经常吃大量的蛋白质是很重要的。可能你也清楚每晚保持7—9小时的睡眠是增长肌肉的一个必要条件,因为在这一时间段内,你的生长荷尔蒙水平才能达到顶峰。当然,这也表明在如此长的一段时间内,你并没有给身体提供充足的蛋白质。在白天,你会一直进行7—9小时的运动而不进食吗?除非你想让自己看起来更像一名马拉松运动员,而不是一名职业健美选手。