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初学者训练手册(下)

THE ULTIMATE BEGINNER'S GUIDE PART

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摘要经过6周的刻苦训练之后,下一步我们将给你最后一个半月的初学者训练指导计划,这将把你的身体带入一个崭新的阶段。

作者闫小英

出处《科学健身（健尚）》 2007年第8期106-114,116,共10页

关键词初学者史密斯训练计划股二头肌拉力器

分类号 G883 [文化科学—体育训练]

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科学健身（健尚）

2007年第8期

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