零食的选择和进食

吃零食,胃和肠就要不停地工作,日子一长,会引起消化不良。零食吃多,正餐吃不下,天长日久,营养不良,影响发育和成长。由于吃零食有诸多问题,人们厌吃零食。其实吃零食只要认真选择和合理进食,还是有很多益处的。