利用反事实思维原理改善中学生的抑郁情绪

抑郁是个体对日常学习和生活中的一些不良情景或事件的一种反应,是一种不愉快、悲伤或精神痛苦的情形。抑郁是中学生常见的一种消极情绪,其产生与不合理的认知及不正确的归因方式有关。通过训练中学生恰当运用反事实思维,可以帮助学生面对消极事件时学会保护自我价值,进而有效减轻或改善抑郁情绪。