运动的美丽方案

这个季节正是运动的季节,当你迎着朝阳、背着球拍出门的时候,记下这个方案能让你在运动后更美。1.保证水量。运动后最好喝不加咖啡或果汁的纯水,也可随时补充水分,这样有利于汗液和尿液的排出。