康博士诊吧

终日面对电脑的白领工作者以及经常打游戏的青少年,有时会感到手掌发麻或者食指在拖曳鼠标时容易抽筋,这些症状都是"鼠标手"。这是由于长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经压迫,导致肌肉或关节麻、胀、疼、痉挛。5分钟手操可以轻松与"鼠标手"说再见。动作1:用手表做辅助器械,按顺时针和逆时针转动手腕各25次。功效:缓解手腕肌肉酸痛感觉。动作2:舒展身体各部位时,也要用力展开双手的五指,每次20至30秒钟,做2至3次。功效:增强关节抵抗力,促进血液循环。动作3:吸足气用力握拳,用力吐气。