健康食品

蕃茄(西红柿) 蕃茄,含有丰富维生素 C 等,这些元素有很好的防癌、抗癌及延缓衰老的作用。菠菜菠菜,含有丰富的铁及维生素B,有防治血管方面疾病的作用,同时对人的视力也有一定的好处。坚果坚果,包括有花生、杏仁等,可以提高有益于人体的胆固醇,能降低血液中的三酸甘油脂,可预防心脑血管疾病,注意这种食品不能多吃。椰菜花椰菜花,富含胡萝卜素及维生素 C。