盘腿坐姿益处多

盘腿坐姿对身体有一定好处,尤其对保证顺畅呼吸很有帮助。盘腿坐姿不像双下肢自然下垂的坐姿,它能拉近下肢和心脏的距离,不存在久坐引起下肢水肿问题。经常练习盘腿能改善腿部、踝部。