运动减肥五误区

在众多的减肥方法中,运动减肥是公认的有效减肥方法之一。但有些人采用运动减肥时,减肥效果不理想,可能存在以下误区:误区1:体重高就应减肥对某些人而言,体重高是体内脂肪堆积过多造成的,但对另一些人而言,比如举重、投掷、健美运动员及经常参加体育锻炼的人。