体育教学与运动负荷

运动负荷,又称运动量或生理负荷,它是指人做练习时所承受的生理负担量。运动锻炼能取得什么样的锻炼效果,主要是由两个因素决定的:一是锻炼方法,二就是锻炼中的运动负荷。在体育教学中,只有运动负荷保持适宜,才能收到较好的教学效果,过小过大都不行。过小,则达不到锻炼的目的;