一天3练健身操

无论你是白领阶层、工薪一簇,还是家庭主妇,每天,都会有或多或少的时间是在枯燥乏味的等待中度过的。其实,我们完全可以利用这段时间来锻炼一下身体。即使没有空间、器械,爱运动的你也是会想出一些办法来的。