怀孕早、中、晚期应该注意补充什么营养

怀孕早期该吃什么? 胎儿发育早期,胚胎各器官的形成发育需要各种营养素,孕妇的饮食应满足胚胎对各种营养素的需要。粮谷类食物、蔬菜、水果类、乳类和乳制品以及动物性食品,这些食物可提供能量,供给蛋白质、脂肪、脂溶性维生素和无机盐、维生素、膳食纤维等。对于孕早期的准妈妈而言,叶酸是尤为重要的。医学研究表明。