出门晒太阳

补钙再多,如果不吸收,也就起不到作用。晒太阳是促进钙吸收最安全、有效的途径。在室内隔着玻璃窗晒太阳是没有效果的,一定要带宝宝到室外去,直接接触阳光。夏天气温高,阳光充足,晒太阳也有讲究。