八益七损

用八益【原文】八益:一曰治气,二曰致沫,三曰智(知)时,四曰蓄气,五曰和沫,六曰窃气,七曰寺(持)赢,八曰定顷(倾)。七孙(损):一曰闭,二曰泄,三曰渴(竭),四曰勿,五曰烦,六曰绝,七曰费。治八益:旦起起坐,直脊,开尻,翕州,印(抑)下之,曰治气;饮食,垂尻,直脊,翕周(州),通气焉,曰致沫;先戏两乐,交欲为之,曰智(知)时;为而冥脊,翕周(州),抑下之,曰蓄气;为而物(勿)亟勿数,出入和洽,曰和沫;出卧,令人起之,怒择(释)之,曰积气;几已,内脊,毋勿(动),翕气,印(抑)下之,静身须之,曰侍(持)赢;已而洒之,怒而舍之,曰定顷(倾),此胃(谓)八益。(《马王堆汉墓帛书·天下至道谈》)