延缓衰老八法

喝茶。茶里含有预防疾病和老化的抗氧化物质。喝茶的人不仅寿命长,也不容易得肺炎、中风等病。增加睡眠时间。每天则可小睡片刻,不仅可以延长寿命,还可以提高视力。洗冷水澡。冷水澡可以改善循环系统的功能,提高免疫力和生育力,并且减低心脏病发作的几率。喝红酒。红酒中的抗氧化剂最丰富,边进餐边喝红酒的效果最佳。