科学冬泳好处多

冬泳不同于洗冷水澡,专家称其为“血管体操”。冬泳好就好在能健身祛病,增强肌体的免疫力。普通人冬泳应循序渐进,长期坚持,合理膳食。提起冬泳,不少人就会浑身颤抖,总觉得那不是常人的行为,担心会冻坏身体。但医疗专家认为,只要坚持科学锻炼的原则,不超量运动,冬泳其实是一种绝佳的锻炼身体的好方法。