美味果蔬汁

蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外,还可以制成富含抗氧化物的果蔬汁饮品。因为新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质,可以调整人体功能,增强细胞活力以及肠胃功能,促进消化液分泌,消除疲劳。1.葡萄菠萝汁原料:1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏。做法:将葡萄和杏洗净,去掉杏中的核,但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果部切成合适大小的块,榨汁并立即饮用。