居家操塑造好身材

如果到现在为止,你的减肥计划还停止在口头阶段,那你可要注意了。如果你不想看着满街漂亮衣服抹眼泪的话,现在就操练起来吧。其实,一点都不难哦,在家里就可以完成哦!●双手自然垂于两侧平躺下来,抬起双腿到小腹部,膝盖弯曲。