生活小知识三则

抱膝而坐能缓解腰痛腰酸背痛是最折磨人的症状。有关专家提示,抱膝而坐的姿势对于腰部健康是很有益的。其要领是把两脚拇趾相互重叠,屈膝抱腿而坐。在进行这种方法时,不必勉强就能自然地伸拉脊背。