健身有方:登上运动的金字塔

一层保护心脏,二层预防损伤,三层强健骨骼大家都知道食物有个"金字塔",它把我们每天所吃食物的种类和数量按金字塔形排列,使我们能够根据它来合理地安排饮食。最近,美国专家提出了一个运动"金字塔"模型。他们指出,在日常生活中,只有同时遵循两种"金字塔"模型,才能达到健康的目的。