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秋练之计在于晨运动前严防空腹

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摘要天气逐渐转凉,又到了一年中为数不多的运动好时节.可是一天中什么时间运动效果最好?秋季运动又有哪些注意事项呢? 关于"晨练"好还是"晚练"好的问题,一直为人们所争论不休.医学专家指出,中医内经<百病始生>篇说:故阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚,气门乃闭.

出处《侨园》 2010年第9期47-,共1页 Overseas Chinese

关键词阳气虚衰

分类号 G80 [文化科学—运动人体科学] R19 [医药卫生—卫生事业管理]

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