太极拳的练与养

笔者通过多年的练习和体会,认为太极拳的练与养非常重要。"阴平阳秘,精神乃治",练太极拳可以实现在保健方面阴阳相济。练拳要求研、练、用结合,拳、法、功中功为第一。练拳要明理,理通拳法精。练拳宜在静处用功,不要在人面前夸张技艺、卖弄精神。要专心一致,无思无虑,静心练功。练习拳术不可用拙力。