吃什么食物可以排毒养身

正一、含有维生素及蛋白质的食物。如水果、蔬菜、鸡蛋及瘦肉等;二、木耳。其营养丰富,且含有很多的胶质,能达到润肺与清肠的作用,是清除体内污物及异物的最佳食物。三、畜禽血。鸡、猪等动物血的血蛋白易被胃液分解。