头伏一碗黄芪粥

正补药可以减肥呢。一夏无病三分虚三伏天是一年中最热最难过的一个月,可也是防病养生的上佳时机。夏天本来就是生长的季节,人体新陈代谢最为旺盛,营养消耗量很大,需要好好补养。然而夏天又是特别难调养的季节。天热,人吃不好,睡不好,容易伤身。三伏天更是暑热难耐。中医认为暑热最能耗伤人的正气。气温高,人体大量出汗,体内的正气也随着汗水往外走。汗就是津液啊。