养神的实用法宝

正精神内伤,身必败之神是生命活动的主宰,它统御精气,是生命存亡的根本和关键。所以,用良好的精神状态来过好生命中的每一天,经常为自己忙碌疲惫的心灵做做按摩是很有益的。现代医学研究发现,在一切对人体不利的因素中,最使人短命夭亡的就是不良情绪。我国最早的医学名著《黄帝内经》中也有记载——"精神内伤,身必败之"。由此看来,神对于生命的作用是不容忽视的。养生一定要养神,这也是养生活动中的一条基本原则。人是一个生理和心理紧密结合的有机整体,精神和躯体在同一个生命系统中共同起着作用。