健身气功在防治大学生亚健康中的运用

大学生亚健康的病理和病因大多与身心不调有直接相关性。大学生身处人生一个特殊的社会化过程中,学业压力、就业压力、环境压力和不健康的生活方式综合影响容易导致他们生理不适和心理失调;而且二者还会互相影响,加剧生理和心理的亚健康状态。所以,大学生亚健康的防治需要有同时针对身体锻炼和心理干预双重功效的手段;而健身气功重"三调"(形、气、意),正是具有身心双重锻炼作用的一种特殊运动方式。本文的目的,就是要对健身气功如何有效运用于防治大学生亚健康做一个具体剖析。