如何有效提高初中男子100米跨栏跑的训练效果

跨栏跑动作技术复杂,节奏感要求高,观赏性强,是具有很高锻炼价值的田径项目之一。本文通过科学合理的选材、激发运动员的训练兴趣、重视跨栏技术细节训练、注重培养运动心理等4个方面,对如何有效提高初中男子100米跨栏跑训练的效果进行了实证性研究,取得了预期的效果,供同行们参考。